「髪を洗ったときに抜け毛が増えた気がする」「髪の毛に隙間が気になる」

20代でも、このように薄毛が気になるケースは珍しくありません。

そこで本記事では、20代でハゲてしまう原因とご自身でできる対策を解説します。

あわせて、メンズプライドクリニック MITA TOKYOがご提案するAGA治療もご紹介するので、ぜひ参考にしてください。

20代でハゲる原因

20代でハゲてしまう原因は、主に次の3点が挙げられます。

• ストレスや生活習慣の乱れ
• 頭皮環境のトラブル
• AGA（男性型脱发）

ストレスや生活習慣の乱れ

次のような生活習慣の乱れ、また溜めすぎてしまったストレスが原因で毛髪の育毛サイクルやホルモンが乱れたり、頭皮の血行が悪くなったりして、20代でもハゲてしまう場合があります。

• 過度な喫煙や飲酒
• 睡眠不足
• バランスの悪い食生活

頭皮環境のトラブル

次のような原因で頭皮環境が悪化することも、ハゲてしまう原因の一つです。

• 皮脂のつまり
• 頭皮の乾燥
• シャンプーの洗い残し

AGA（男性型脱发）

20代で発症する割合は少ないとされていますが、遺伝や男性ホルモンなどが原因とされている男性型脱毛症（AGA）も、「ハゲたかも」と感じてしまう原因として考えられます。

男性型脱毛症（AGA）は、イラストのように進行状態によって分類されます。

• Ⅰ：生え際が後退し始めた段階
• Ⅱ：生え際が後退し、徐々にM字型になっていく段階
• Ⅲ：よりはっきりとしたM字型の生え際になる段階
• Ⅳ：さらにM字型部分が後退し、頭頂部にO字型の薄毛が発生する段階
• Ⅴ：さらに生え際が後退し、頭頂部のO字型の薄毛に近づく段階
• Ⅵ：さらに生え際が後退し、O字型の薄毛ともう少しで繋がりそうな段階
• Ⅶ：生え際が頭頂部にまで達した状態

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今すぐできる20代のハゲ対策や効果的な治療法

ハゲ対策は、セルフケアと専門医による治療を組み合わせることでより高い効果が期待できます。

ご自身ですぐに実践できるセルフケア、そして専門医から受けられる治療内容をご紹介します。

生活習慣の改善

以下のポイントを抑えて乱れてしまった生活習慣を見直すことで、頭皮の血行がよくなり、発毛サイクルやホルモンバランスを整えることができます。

• 改善睡眠。
• 审查饮食习惯
• ストレス発散をする
• たばこ・飲酒の量を減らす

頭皮環境を改善する

頭皮環境を改善して衛生的な状態をキープすることも大切是

• 使用去污力不太强的洗发水（氨基酸型）。
• 用手指轻轻按摩头皮。
• 彻底冲洗，确保无残留。
• 用吹风机彻底吹干。

ただし、肌質に合わないシャンプーを使うと症状が悪化する可能性があるため、痒みや赤み、フケといった症状がある場合は使用を中止し、専門医の診察を受けるようにしてください。

AGAの専門医に相談する

AGAは、セルフケアだけでは十分とはいえず、専門医による診察と治療を受けなければ進行を止めることは難しいです。

治療方法は自毛植毛や頭皮へ直接薬剤を注入するメソセラピーなどさまざまですが、いずれも定期的な通院が必要となります。

近年では「対面での相談は恥ずかしい」「忙しくて通院する時間が取れない」といった方に向けて、オンライン診療による内服薬や外用薬の処方が可能となっているので、手軽にAGA治療を受けていただくことができます。

20代の薄毛・ハゲにお悩みならメンズプライドクリニックMITA TOKYOにご相談ください

メンズプライドクリニックMITA TOKYOでは、男性が抱えるデリケートなお悩みを相談しやすいよう、完全個室での診療を行っております。

また、オンライン診療によるお薬の処方も対応しているので、ご都合のよい時間に気軽に診察を受けていただくことも可能是

薄毛やハゲの悩みを抱えつつも、「誰かに相談するのは恥ずかしい」「治したいけど病院に行く時間がなかなかない」といった方は、ぜひお気軽にメンズプライドクリニックMITA TOKYOのオンライン診療をご利用ください。

摘要

20代でAGAを発症する割合は少ないものの、なってしまうと不安になったり、外出が嫌になって自信をなくしてしまう方は少なくありません。

メンズプライドクリニックMITA TOKYOでは、このようなお悩みにしっかり寄り添い、自信を持って外出するためのサポートをさせていただきます。

薄毛やハゲにお悩みの方は、ぜひお気軽にメンズプライドクリニックMITA TOKYOまでご相談ください。