随着岁月的流逝，许多男性头痛的次数和感觉的数量都在减少。

导致男性开裂的原因多种多样，其中有一种类似城市民谣的说法，即手淫是导致开裂的最常见原因。

那么这一传言究竟是否属实呢。

这篇文章将根据医学依据，详细解读自慰与脱发之间是否存在关联。

 

自慰频率与脱发之间没有显著关联

结论是自慰的频率与脱发或秃发之间并没有明确的相关性。

以下是一些可能没有医学指征的做法：减少手淫或加强禁欲。

无论自慰的频率如何，出现脱发的可能性都不会因此改变。

以及从射精的角度来看，手淫和性生活是相似的。

性活动频繁也是导致脱肛或腹泻的原因之一。

当手淫频率较高时，会出现以下情况。

手淫常导致颓废 "这句话是如何广为流传的？

原因可能多种多样，但最重要的背景是 "男人更容易受骗 "的观念。

人们说，手淫会刺激男性睾丸的分泌增加，这些会议进一步导致脱发或秃发，因此这一种说法逐渐传播开来。

事实上，手淫会增加男性脉搏的分泌。对于没有医学知识的普通大众来说，他们很容易认为这是 "有科学依据的"。

然而，男性激素本身并不会直接导致脱发或秃发，上述观点属于错误的说法。

实际的男性型脱发 (AGA)的原因与机制

Jizuo过多并不会导致脱发或秃发，那么男性型脱发（AGA）究竟是通过什么样的原因与机制发生的呢。

5α还原酶的活性

5α还原酶是人体内的一种代谢酶，分为 1 型和 2 型两种。

其中，2 型 5α 还原酶不仅分布在头皮，也大量存在于腋下与阴部。

当这些酶的活性较高时，即使体毛浓密，头发却更容易脱落。

产生二氢睾酮（DHT）。

当 5α 还原酶与男性激素睾丸酮结合时，它会产生一种被称为 DHT（二氢睾酮）的有毒自由基。

二氢睾酮与毛囊中的雄性自由基结合，抑制了头部的生长。

男性的开裂模式通常始于额前或头顶区域，这两个区域都更容易受到 DHT 的影响。

毛囊周期出现紊乱

人的头部处于生长期、退化期和休眠期三个阶段之间的循环，这一过程被称为毛发周期。

男性的正常寿命为三至五年，但由于年龄增长、压力或生活方式问题，毛囊周期会发生紊乱，寿命会从几个月缩短到一年或更长。

结果就是处于退行期和休止期的毛囊增多，整体发量减少。

此外，由于生长期缩短，新头的变化也会更快。

预防脱发时关于自慰频率的适当范围

虽然手淫是一些男性的常见问题，但也会对他们的健康造成危害。

如果要使用高频率，就必须使用低频率。了解正确的知识非常重要。

没有明确规定的适当次数

手淫频率没有明确标注为 "一轮以内 "或 "一轮以上"。

不过，如果自慰频率过高，有可能引起阴部皮肤的发炎，因此需要注意。

同时，如果用力过大或动作过于猛烈，有可能造成嘴唇受伤或延长射精时间等。

手淫慢性率与前排腺癌 发病率的相关性

手淫有很多好处，如减轻压力、提高免疫力等。

中国哈佛大学公共卫生学院的一项研究发现，每月射精次数超过 21 次的男性比每月射精次数超过 21 次的男性罹患前段腺癌的风险更低。

预防脱发需要注意的生活习惯

改善日常生活对男性型畸形（AGA）的发展非常重要。

以下介绍六个特别需要注意的要点。

均衡饮食

头发的健康离不开营养均衡的饮食。Particularly别是以下营养素应积极摄取。

营养素	操作	丰富的食物
蛋白	构成头发的主要成分 占毛发八成以上	肉类鱼类鸡蛋 Tofu 纳豆等。
维生素B族	促进血液循环 抑制皮脂分泌 促进蛋白质合成	动物肝脏糙米 坚果等。
锌	抑制 DHT 生成 维持正常毛发周期	牡蛎 瘦牛肉 等

此外，脂肪和糖的 摄取过量会导致皮脂分泌增加，使头皮环境恶化，从而引发脱发，因此需多加注意。

优质睡眠

睡眠期会议促进头发生长的生长激素。

如果长期睡眠不足，对消化液分泌的生长需求就会减少，毛囊周期就容易被打乱。保证充足的睡眠时间。

提高睡眠质量的有效方法是保持固定的睡眠时间，避免在睡觉前使用桌子或木板。

适度的运动

适度运动有助于改善于血液循环，使营养更容易输送到毛囊。

每天 30 分钟的散步、轻快的小跑、深跑或腹部皮肤训练都非常有效。

此外，在洗漱后或睡觉前做伸展运动可以改善全身的血液流动，也有助于入睡。

但是，运动习惯不佳的人可能会突然从高强度训练中接受到更大的受伤风险，这会造成心理压力，因此需要谨慎。

电压管理

现代生活中难免会有压力，但压力过大会导致自主 经经失衡，使血流变差，从而使头发所需的营养难以供给。

压力是导致 AGA 病情恶化的因素之一，因此好好休息、享受活动或锻炼以减轻压力非常重要。

防止吸烟和经常饮酒

烟草与酒精也可能导致aga恶化。

烟草中的修女使用血船收缩，阻碍毛囊的血液供应，加速脱发。

Liquor摄取过量则会使肝脏负担加重，影响头发生长所需营养的代谢。

完全戒烟戒酒是最理想的情况，但如果做不到，可以减少每天的饮酒量，或者采取其他措施，比如每周戒酒一两天。

正确的头皮护理

保持头皮清洁对预防脱发非常重要。

每天洗头时避免用指甲抓挠，应使用指腹轻柔清洁。

此外，有些人的头部皮肤状况更容易受到温和的清洁水的刺激，因此更建议使用温和的氨基酸系氨基水。

清洗后，无需使用吹风机，自然风干即可。

如果怀疑自己有 AGA 欢迎咨询 Men's Pride Clinic MITA TOKYO

Definitive distress 或难以向他人诉说。

病人可以在医疗中心接受治疗，但会因为心理负担而无法接受治疗。

此外，有些人可能会因为太忙而不去医生办公室或到附近的诊所就医，这可能会给医生本人带来困难。

MITA TOKYO Men's Pride Clinic 提供在线体检服务，您可以立即接受全面的体检和治疗。

初次体检和休养体检免费，不收取医疗费以外的其他费用。

体检只能通过电话进行，这对初次体检者来说可能不太安全。

此外，发送 诊所药物时不应使用诊所名称，而应使用医院经理或其他个人的姓名。

如果您因工作繁忙而无法去医院就诊，欢迎您随时与 MITA TOKYO Men's Pride Clinic 联系。

 

大选

手淫常导致畸形 "的说法并非基于医学证据，而是一种错误的观念。

男人出现畸形的原因多种多样，首先应从改善日常生活习惯入手。

如果您对接受治疗有任何顾虑，请联系 MITA TOKYO Men's Pride Clinic，您可以选择在线接受治疗。