髪の毛が抜けること自体はごく自然なことですが、あまりにも抜ける量が多いと不安になってしまいますよね。

そこで本記事では、どれくらいの抜け毛が通常なのか、また異常な抜け毛はどのような状態なのかを詳しく解説します。

あわせて、異常脱毛に対する対策もご紹介するので、「最近、抜け毛が気になるな…」と感じている方はぜひ参考にしてください。

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髪の毛が抜ける理由は「ヘアサイクル」

髪の毛が抜ける主な理由は、毛周期（ヘアサイクル）による自然脱毛です。

健康な髪の毛が寿命となり、ヘアサイクルの「休止期」に入ると、毛根で作られた新しい髪の毛に押し出されて抜け落ちます。

1日50～100本までは正常とされていますが、春や秋は200本以上抜ける場合があるなど、抜ける量は季節によって変動します。

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正常な抜け毛と異常な抜け毛の違い

抜け毛が正常か異常かを判断しようとした場合、髪の毛が抜けた「本数」よりも抜け毛の「質」が重要です。

正常な抜け毛、そして異常な抜け毛の違いは以下のとおりです。

  • 正常な抜け毛：毛根が白くふっくらしている、髪が太くて硬い
  • 危険な抜け毛（異常脱毛）：毛根が黒い、細くて短い、毛根が尖っている
  • 頭皮の状態：赤みやフケ、かゆみがある場合も要注意

【異常脱毛】男性の髪が抜ける理由

1日200本以上の抜け毛、細く短い毛の大量脱落、急な頭皮の露出など、ヘアサイクルが乱れて通常より多く髪が抜ける場合は、以下のような原因が考えられます。

  • AGA（男性型脱毛症）
  • 睡眠不足や過度な飲酒といった生活習慣の乱れ
  • タンパク質・亜鉛・ビタミンなどの栄養不足
  • 過度なストレスによる自律神経の乱れ
  • 誤ったヘアケア：
    洗浄力が強すぎるシャンプー、不十分なすすぎ、ドライヤーの熱ダメージ

【今日からできる】男性の髪の毛が抜ける場合の対策

抜け毛が気になり始めた方に向けて、今日からすぐに始めていただける対策をご紹介します。

頭皮のセルフケア

アミノ酸系洗浄成分、ビオチンやパンテノール配合のシャンプーを選び、頭皮をケアしてあげましょう。

また、洗髪をするときは頭皮マッサージを行い、血行の促進をはかるようにしてください。

ただし、爪を立てたり強く擦りすぎると、かえって頭皮を傷つけてしまうので注意が必要です。

生活習慣の見直し

亜鉛やタンパク質を意識した食事、質の高い睡眠、飲酒の量を減らすなど、生活習慣を見直すことも大切です。

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AGA（男性型脱毛症）で髪の毛が抜ける場合の対策

AGA（男性型脱毛症）の場合、自然治癒はせず、継続治療でコントロールしなければ改善することはできません。

AGAに有効となる治療法をご紹介します。

自毛植毛を行う

自毛植毛はメンテナンスが少なく、自然な仕上がりが期待できますがデメリットも多いです。

【自毛植毛のデメリット】

  • 治療費用が高い
  • 移植回数や本数に限りがある
  • 生えそろうまで時間がかかる
  • 外科手術を行うため傷が残る可能性がある
  • 毛根が生着しない場合がある

AGA治療薬を使用する

自毛植毛はメリットがあるもののデメリットも多いため、躊躇する方は少なくありません。

このような方は、AGA治療薬の使用を検討されてみてはいかがでしょうか。

医療機関で処方されるAGA治療薬には高い脱毛抑制・発毛効果があり、継続服用することで改善効果を実感できます。

関連記事：AGAは治らない？理由と改善方法を詳しく解説

メンズプライドクリニックMITA TOKYOまでご相談ください！

「最近、抜け毛が増えて気になってきた」

「抜け毛のせいで、髪のボリュームがなくなってきた気がする」

このようなお悩みのある方は、ぜひメンズプライドクリニックMITA TOKYOまでご相談ください。

メンズプライドクリニックMITA TOKYOでは、「飲むタイプ」と「ローション（塗る）タイプ」をご用意。患者様一人ひとり、髪の状態に合わせた処方をさせていただきます。

また、デリケートな悩みを話しやすいよう、完全個室での診察や、オンラインでの診察・処方にも対応しております。

気になる抜け毛や減った髪のボリューム感を改善し、笑顔で鏡をみたいと悩まれている方は、ぜひメンズプライドクリニックMITA TOKYOまでお気軽にご相談ください。

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まとめ

抜け毛自体はごく自然なことですが、あまりにも抜ける量が多かったりする場合は、異常脱毛やAGAが原因となっている可能性があります。

特にAGAが原因の場合、自然治癒やセルフケアでの改善は難しく、AGA治療薬の服用などが必要です。

メンズプライドクリニックMITA TOKYOでは、AGAが原因による酷い抜け毛に対して、患者様一人ひとりの状態にあった治療薬を処方させていただきます。

診察は、プライバシーにも配慮し完全個室にてさせていただくだけでなく、オンラインでの診療・処方にも対応しております。

「抜け毛が増えてきたけど、もしかしてAGAかな」と気になっている方は、まずはお気軽にメンズプライドクリニックMITA TOKYOまでご相談ください。

AGAを改善し、コンプレックスを解消するためのお手伝いをさせていただきます。

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