当感觉“最近后脑勺好像变薄了”时，许多人会首先怀疑是否患上了 AGA。
然而，即使后脑勺的头发变细或发量减少，也并非所有情况都属于 AGA。
因此，本文将详细解说除 AGA 以外，导致后脑勺脱发变得明显的原因。
同时，还将介绍在后脑勺出现脱发时的应对方法，希望您不要独自烦恼，而是将本文作为采取适当对策的参考。
Contents
后脑勺脱发并不一定等同于 AGA
首先，将说明为什么“后脑勺脱发并不一定就是 AGA”。
AGA 的特征
AGA 通常容易受到男性激素影响，主要表现为从发际线到头顶区域的头发逐渐变细或发量减少。
因此，仅在后脑勺部位出现脱发的情况并不常见，多数情况下可能由其他原因所引起。
后脑勺脱发的特征
当仅后脑勺部位出现脱发时，常见表现为头皮逐渐变得明显，或旋儿部位的发量减少。
随着旋儿处头发减少，头发的旋涡走向变得不清晰，整体头发的蓬松感和体积感也可能随之下降。
后脑勺脱发的主要原因
导致后脑勺脱发的主要原因包括以下几种情况。
- 圆形脱发症或脂溢性脱发症
- 头皮血液循环不良或激素平衡紊乱
- 牵引性脱发
下面将分别说明各自的特点。
圆形脱发症或脂溢性脱发症
圆形脱发症和脂溢性脱发症是导致后脑勺脱发的代表性原因，具有以下特征。
圆形脱发症
圆形脱发症的主要原因可能与压力、自身免疫性疾病及遗传因素有关。
- 脱发通常以圆形或椭圆形的形式突然出现
- 脱发可能出现在多个部位，虽然也有较多可自然恢复的情况，但在部分情况下，脱发范围可能扩大并蔓延至整个头部
脂溢性脱发症
脂溢性脱发症的原因除不良的头皮卫生环境外，也可能与一种称为马拉色菌、常驻于皮肤表面的真菌有关。
- 由于脂溢性皮炎的影响而发生的脱发
- 皮脂分泌过多导致头皮变得油腻，头皮环境紊乱，从而引发脱发
头皮血液循环不良或激素平衡紊乱
头发正常生长所需的营养，是通过血液输送至毛根部位的。
然而，当出现血液循环不良时，必要的营养无法充分到达毛根，从而抑制头发的生长。
激素平衡紊乱与后脑勺脱发并不存在直接关系，但由于会扰乱头发生长周期，因此在某些情况下可能产生间接影响。
牵引性脱发
对于日常需要佩戴头盔工作的人群，或经常将头发扎得较紧的人来说，
毛根部位长期受到摩擦或牵拉，会导致局部血流恶化，从而引发脱发。
后脑勺出现脱发时的应对方法
当感觉“后脑勺的脱发变得明显”时，可参考以下应对方法。
调整生活习惯
对于头发健康而言，生活习惯至关重要。
在饮食方面，应积极摄入作为头发主要成分的蛋白质，以及矿物质和维生素。
同时，避免长期积累过多压力也十分重要。
压力会导致头皮血流变差，使头皮难以获得充足的营养，此外还可能引起自主神经功能紊乱，从而影响生长激素的分泌。
建议通过轻度拉伸、散步，或在休息日从事自己喜欢的活动，找到适合自身的减压方式。
通过按摩促进血液循环
为改善头皮血液循环，进行头皮按摩也是一种有效的方法。
但在头皮干燥的状态下进行按摩，可能会造成头皮损伤，因此应选择在洗澡过程中或洗澡后、头皮保持湿润的状态下进行。
调整发型与造型方式
通过调整发型或造型，使后脑勺的脱发不那么显眼，也是一种应对方式。
例如，头发越长越容易凸显稀疏感，因此果断将整体发型剪短也是一种选择。
相反，也可以选择适当留长头发来遮盖稀疏部位，或通过烫发来增加整体蓬松感。
不过，单纯依靠留长头发进行遮盖，反而可能显得不自然；烫发也可能对头皮和毛根造成负担，建议在理发或美容院进行咨询后再作决定。
咨询专业医生
导致后脑勺脱发的原因多种多样，不同原因和症状对应的处理方式也各不相同。
因此，一旦开始在意后脑勺脱发问题，建议尽早咨询专业医生。
通过专业诊断，可以明确原因并接受相应的治疗或处理。
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尤其是仅后脑勺出现脱发时，容易在意他人的目光，从而造成较大的心理负担。
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总结
当后脑勺出现脱发时，很多人会怀疑是不是 AGA。
但一般来说，AGA 多发生于发际线至头顶区域，因此如果仅后脑勺出现脱发，则有可能存在其他原因。
对于希望明确脱发原因并改善症状、以及希望能够自信外出的人，
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