在与重要的伴侣进行性行为时，出现勃起功能障碍症状之一的“中折”，而因此感到困扰的男性并不少见。

一旦发生中折，不仅会产生“没能让伴侣满意”“是不是自己的性功能出了问题”等想法，从而失去自信，

伴侣也可能因此感到“不知道是不是我的原因”，甚至成为关系恶化的诱因。

因此，本文将由专门处理男性特有烦恼的专业医生，详细解说导致中折的原因。

同时，也将介绍对中折防止有效的训练方法与治疗方式，若因中折而对与伴侣的性行为感到困扰，可作为参考。

 

中折的主要原因是什么

在性行为过程中发生中折的原因，主要可分为三类。

• 身体方面的原因
• 心理方面的原因
• 其他原因

下面将分别进行说明。

身体方面的原因

导致中折的身体方面原因，主要可以考虑以下三点。

• 血管障碍
• 神经障碍
• 年龄增长

如果因高血压或血脂异常等原因导致动脉硬化，使血管变窄，勃起时所需的血液供应不足，就可能在过程中出现中折。

此外，阴茎神经受到影响，无法正常发挥功能，也可能导致中折。

另外，随着年龄增长，血管和神经功能下降，男性激素分泌减少，也被认为是中折的身体原因之一。

心理方面的原因

与中老年人相比，20至30岁较年轻的男性出现中折时，心理原因占比较高。

当存在压力、不安，或对性行为本身抱有烦恼时，就可能发生中折。

如果中折的原因属于心理因素，不仅可能反复出现中折，也有并发其他性功能障碍或精神疾病的风险，因此需要注意。

其他原因

正在服用抗抑郁药或抗焦虑药等精神类药物的人，也可能因药物副作用而出现勃起功能障碍。

在抗抑郁药中，服用SSRI※1或SNRI※2时，更容易引发勃起功能障碍。

此外，苯二氮卓类抗焦虑药，也被认为较容易导致勃起功能障碍。

※1：选择性血清素再摄取抑制剂

※2：血清素・去甲肾上腺素再摄取抑制剂

对预防中折有效的训练

当希望预防中折时，通过自行进行训练，在某些情况下可以获得效果。

下面将介绍训练的种类与方法。

骨盆底肌训练

骨盆底肌训练是针对位于骨盆内部肌肉的训练。

通过锻炼被称为耻骨尾骨肌、位于肛门附近的肌肉，可以收紧静脉血管，防止流入阴茎的血液过早流出。

此外，锻炼作为臀部肌肉的大臀肌，有助于增加下半身血流，从而在一定程度上预防中折。

具体的训练方法包括以下内容。

• 凯格尔运动
  仰卧并轻微屈膝，持续5秒收紧肛门。重复收紧与放松的动作1分钟，以总计10组为目标进行训练。
• 肛门收缩训练
  用力收紧肛门后，在不放松的情况下保持10秒。

凯格尔运动需要在躺下的状态下进行，而肛门收缩训练无论站立或坐在椅子上都可以进行，因此相对更容易坚持。

下肢肌力训练

股四头肌、股二头肌等下肢肌肉在促进血液循环方面起着重要作用，通过锻炼这些肌肉，可以使血液更容易流向阴茎。

为了锻炼下肢，推荐进行深蹲或臀桥等训练。

• 深蹲
  双脚与肩同宽站立，像将臀部向后推出一样从髋关节开始下蹲。
  注意膝盖不要超过脚尖，缓慢下蹲后再缓慢站起。
  以每组约10次为目标，每天进行3组。
• 臀桥
  仰卧，双脚踩地并屈膝。
  缓慢抬起臀部，使膝盖至肩部呈一直线，保持3秒。
  缓慢回到原位为1次，每组10次，进行3组。

通过药物与补充剂进行的中折治疗

如果中折是由心理因素引起的，通过服用药物或补充剂，有望获得改善效果。

例如，服用阿伐那非或乌地那非等药物后，可在体内作为磷酸二酯酶5型抑制剂发挥作用，从而帮助维持勃起状态。

上述药物在Men’s Pride Clinic MITA TOKYO也有提供，如有需要可进行咨询。

中折预防的其他治疗方法

如果中折是由心理因素引起的，在训练或药物治疗的基础上，同时结合以下治疗方法，有可能进一步提高改善效果。

精神分析疗法	支持性精神疗法	感觉集中训练
脱敏疗法	伴侣疗法	行为疗法
性教育	沟通疗法

心理方面的原因包括对性行为的压力、过去的心理创伤、与伴侣关系恶化等，相关因素多种多样。

因此，通过明确心理原因，并结合心理咨询与ED治疗药物进行综合治疗，有望获得更高的改善效果。

参考：日本性功能学会／日本泌尿科学会 ED诊疗指南［第3版］

为中折问题烦恼的人请咨询Men’s Pride Clinic MITA TOKYO

在与重要伴侣进行性行为的过程中发生中折，男性可能会因此失去自信，伴侣也可能产生“是不是对我失去兴趣了”等各种不安情绪。

如果希望改善中折问题，重新与伴侣度过幸福的时光，建议首先咨询Men’s Pride Clinic MITA TOKYO。

针对男性特有烦恼的专业医生，将为解决问题提出合适的治疗方案。

 

总结

对男性而言，性行为过程中出现中折是一个重要的问题。

当中折反复发生时，男性可能会逐渐失去自信，伴侣也可能因此感到不安。

如果存在上述困扰，建议务必咨询一次Men’s Pride Clinic MITA TOKYO。

本诊所专注于男性特有的烦恼，为了让患者能够更安心地倾诉问题，提供独立诊室进行诊疗。

此外，对于因害羞而不愿亲自前往医院，或因工作繁忙而难以前往就诊的人，也可通过线上诊疗进行咨询。

Men’s Pride Clinic MITA TOKYO 将为改善中折问题、重新找回与伴侣共度的重要时光提供支持。